免费产前讲座 【2024 龙BB 风水讲座】

免費產前講座 【2024 龍BB 風水講座】


發佈日期:2024年03月1日

龍年到臨,準父母都想把最好的留給孩子,這份美好的「禮物」就是富含祝福與期許美意的名字及珍貴的生命保障。跨奧與風水大師衍瀧師傅合作,從玄學角度否釋龍B名字的重要意義及12生肖父母與龍B的關係。立刻報名龍B風水講座,給寶寶準備最美好的「禮物」。
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主講:衍瀧師傅及跨奧專業顧問
日期:2024.03.09 (六)
時間:14:30 -16:30
對象:懷孕中的準父母
地點:尖沙咀星光行

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紮肚係咪越大力越好?要點揀紮肚師?

扎肚系咪越大力越好?要点拣扎肚师?

扎肚系咪越大力越好?要点拣扎肚师?

许多人以为扎肚越大力越好,但其实用错力度可能会令妈妈身体感到不适,带来反效果。到底扎肚有什么需要注意?妈妈们又可以如何挑选合适的扎肚师?下文为大家介绍4个挑选扎肚师及扎肚疗程的要点。

Q1.扎肚力度不恰当会带来什么后果?
扎肚力度过大可能会减弱下身的血流,这是因为扎腹带过度压迫腰腹部位的血管,阻碍了正常的血液运行,进而影响整体的血液循环和代谢。另外,过紧的扎腹手法会限制膈肌的运动,使呼吸时难以完全扩张肺部,使妈妈感到头晕、胸闷等不适感。还可能会影响食欲和肠胃吸收、削弱活动能力,使产后妈妈的复原速度减慢。加上产后器官尚未完全回复原状,不适当的扎腹力度可能影响腹部的压力分布。因此,扎肚时需要注意力度,不能过紧。

Q2.挑选扎肚师及扎肚疗程有什么要点?

1.专业资格和经验:
要确保扎肚师具有相关的专业资格和训练,并拥有丰富的经验。一位经验丰富且技术纯熟的扎肚师可以确保疗程精准性和理想效果。

2.了解扎肚方式:
扎肚的方式主要有3种,包括木乃伊式扎肚、扭结式扎肚和鞋带式扎肚。专业的扎肚师会根据妈妈的身型,选择最合适的扎肚方式,他们会透过逐次的调整,以确保疗效理想。

3.扎腹带的布质:
一般每次扎肚疗程最少8小时,因此,建议选择亲肤且透气度较高的布质作为扎腹带的材料。同时,妈妈还应注意自己是否对特定布料过敏,在疗程开始前先咨询扎肚师的意见,以选用适合自己的扎腹带。

4.了解扎肚的过程:
在进行扎肚前,建议先了解整个扎肚过程,包括与扎肚师进行咨询,讨论你的需求和期望,并会评估你的身体状况、皮肤弹性和腹部肌肉情况,以制定个性化的扎肚疗程,确保整个疗程能符合你的期望。你也可以询问扎肚师是否以正确手法按摩腹部,以及扎腹带的布质和扎肚技巧是否适合你的需求。这样能确保扎肚过程符合你的期望,并获得最佳的效果。

扎肚是为了帮助妈妈在产后恢复身体,同时有助排出肚内宿便及肚风,促进子宫回复正常体积及改善水肿问题。因此,选择一位合适的扎肚师十分重要。

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紮肚等於減肥?黃金時間要把握!

扎肚等于减肥?黄金时间要把握!

扎肚等于减肥?黄金时间要把握!

不少产后妈妈以为扎肚的主要功能只是修身减肥,其实扎肚还可以改善盘骨前倾、肚皮松弛、腹直肌分离等问题。扎肚的过程中,身体会排出肚风及宿便,加速新陈代谢,改善水肿。产后半年内是扎肚的黄金时期,在这个时候进行疗程,效果是最显著的。以下为你介绍扎肚的4个好处,让准妈妈可以及早准备,把握复原的最佳时机。

Q1. 扎肚有什么好处?

1.矫正盆骨前倾:
临盆将近,孕妈妈身体会分泌更多的黄体素和松弛素,令子宫的韧带变软及放松,耻骨出口及骨盆空间因而变宽变大,好让胎儿能够顺利出生。然而,生产后妈妈的耻骨及盆骨无法自动回复原状,而扎肚可以矫正盆骨前倾、耻骨联合分离等问题。

2.改善水肿、肚皮松弛问题:
扎肚师会为妈妈按摩腹部,帮助收紧肚皮、促进淋巴循环和肠道蠕动,有助排除多余的水分和宿便,从而改善水肿问题,同时可以达到修身减肥的效果。

3.降低子宫下垂和尿渗风险:
产后子宫可能会下垂,这会导致尿渗问题。扎肚可以帮助子宫收缩,减少子宫下垂和尿渗的风险。

4.修复腹直肌分离:
腹直肌是一对由胸腔至盘骨的垂直肌肉。怀孕期间,腹直肌可能会分离,这会导致腹部松弛和腹部肌肉无力。扎肚可以帮助修复腹直肌分离,使腹部恢复紧实,从而恢复腹部肌肉功能。

Q2. 如何把握扎肚的黄金时期?
由于怀孕期间,妈妈体内会分泌松弛素,目的是令肌肉韧带等软组织变松,更容易分娩。所谓扎肚的黄金期,就是在产后半年内,当松弛素仍在体内的时期,此时扎肚效果是最理想的。产后妈妈如要进行扎肚,应在分娩伤口康复后或身体状况许可下进行,因此,建议顺产的妈妈在生产后1个月、剖腹生产的妈妈在产后3个月后才开始进行扎肚。所以,一般在产后9-12个月内进行扎肚都是属于黄金期。

扎肚对于改善产后身体状况很有成效,妈妈们应把握时机,取得最理想的效果。

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月子中心定請陪月員好?5大考慮因素!

月子中心定请陪月员好? 5大考虑因素!

月子中心定请陪月员好? 5大考虑因素!

月子中心和陪月员是两种不同的产后护理服务,月子中心是一个提供全方位产后护理的机构,提供住宿和专业护理服务,而陪月员则是在家中为产后妈妈和婴儿提供护理服务的专业人员。选择月子中心还是陪月员,取决于个人的需求和偏好。以下为你分析两者的区别,并列出5大考虑因素给各位准妈妈作参考。

1.考虑个人需求和预算
月子中心:如果你希望有一个专业的环境和团队来照顾你和宝宝,并提供全方位的服务,月子中心可能是一个不错的选择。然而,月子中心的价格通常较高,需要考虑预算。
陪月员:如果你希望在自己的家中得到个人化的照顾和支持,陪月员可能是更合适的选择。陪月员的价格通常较低,但可能需要自己处理一些家务事务。

2.考虑服务内容
月子中心:不同的月子中心提供不同的服务内容,一般包括月子餐、产后护理、婴儿照顾和其他一站式服务等,有些月子中心什至还会提供按摩和美容服务。妈妈可以询问月子中心的详细服务内容,以确保符合自己的需求。
陪月员:陪月员一般提供婴儿照顾、安排产后妈妈的膳食、协助母乳喂哺等服务。其他额外的服务可能需要另外寻找。妈妈可以和陪月员进行沟通,确定他们能够满足你的需求。

3.考虑地理位置
月子中心:选择离家近或离工作地点近的月子中心,可以方便你和家人的探访和照顾。
陪月员:如果你选择在家中坐月子,应确保陪月员能够方便到达你的家。

4.考虑环境
月子中心:能提供宽敞舒适的住宿环境和便利的设施,并且提供24小时监测婴儿的状况。
陪月员:在家提供服务,妈妈可以在熟悉的环境中休养,宝宝也能及早适应家庭环境。

5.预先试用或面试
月子中心:如果你打算选择月子中心,可以预约试吃月子餐,参观环境,确保它们符合你的要求。
陪月员:如果你打算聘请陪月员,可以进行面试,询问他们的经验和服务内容,确定他们能够满足你的需求。

根据你的个人需求和情况做出选择,并确保你的选择能够提供你和宝宝所需的照顾和支持。

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請唔請陪月好?要考慮呢5點!

请唔请陪月好?要考虑呢5点!

请唔请陪月好?要考虑呢5点!

不少妈妈都会考虑聘请陪月员来照顾自己坐月期间的起居饮食,但事实上,不是每个人都需要聘请陪月员。准妈妈应先弄清楚自己的需要,才不会浪费时间和金钱。以下5项是需要考虑的要点:

1.考虑家庭经济状况:
聘请陪月员所费不菲,大约需要万余元起,加上交通费、补品、加班费等支出,费用可能不是一个小数目。虽然聘请陪月员可以减轻产后妈妈的负担,但亦有可能造成不必要的经济压力,因此签约前应先谨慎评估自己的经济能力,再作决定。

2.选择顺产还是开刀:
坊间普遍认为,孕妇进行「开刀」手术后一个月内不宜进补,而陪月员通常只签一个月合约,可能没有足够时间好好地帮助妈妈作产后的调理。因此,如果妈妈选择剖腹产,可以考虑将聘用期延长至两个月以上,以免错过调理身体的黄金时期。

3.是否会喂哺母乳:
产后妈妈可能会出现缺乳、乳腺阻塞及乳汁稀少等问题,如果打算喂哺母乳,可以聘请懂得「催乳按摩」的陪月员,充当「母乳辅助」的角色。陪月员也会为产后妈妈熬制一些有催乳功效的汤水,帮助她们调理身体。

4.有没有其他人协助照顾产后妈妈和新生婴儿:
陪月员的工作时间为6-24小时不等,如果爸爸或其他家庭成员需要上班,无法协助产后妈妈照顾初生婴儿,妈妈可能要聘请一位服务24小的陪月员,但价格可能会较高。

5.是否有育儿经验:
如果是第一胎,产后妈妈未必有足够的产后调理和育儿知识,陪月员正好可以提供专业协助,例如进补食疗、协助喂哺母乳及育婴等,让妈妈可以安心坐月。但如果是第二胎,可能已经有相关经验,就可以考虑是否还需要陪月辅助。

陪月员可以照顾产后妈妈,为迎接新生婴儿的家庭解决不少问题,但也要视乎各方面的条件来决定是否聘用,否则只会适得其反,花了钱却得不到理想的效果。

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請陪月驚中伏?可從6方面挑選

请陪月惊中伏?可从6方面挑选

请陪月惊中伏?可从6方面挑选

陪月员可以照顾产后妈妈和初生婴儿的起居饮食,助产后妈妈虚耗的身体尽早恢复、休养生息。但如果陪月员工作态度散漫,或因欠缺沟通而引起误会,反而会影响产后妈妈和其他家庭成员的心情。到底应该如何选择适合自己的陪月员?

以下6项是需要考虑的要点:

  1. 参考口碑和评价:可通过网上的评价、推荐或经朋友介绍,了解陪月员的工作态度、专业水平和服务质素。
  2. 专业资格和经验:优先考虑具有相关专业资格和经验的陪月员。她们可能已经受过专门培训,并且对照顾妈妈和婴儿有丰富的知识和技能。妈妈亦可以通过面谈来了解陪月员对婴儿护理及照顾产妇的认识。
  3. 服务内容:耐心询问陪月员提供的具体服务内容,例如照顾婴儿、帮助妈妈坐月、烹饪月子餐等,确保陪月员能够提供你所需要的服务。
  4. 陪月员的收费和工作时间:陪月员的收费可能会因应她们的资历、工作时间和工作日数而有所不同,应详细了解收费标准和支付方式,以及是否有任何额外费用。
  5. 合约条款:在签订陪月合约前务必细阅条款,以确保合约期内的安排得到有效保障。
  6. 试工表现:妈妈可与陪月员议定以试工形式提供服务,视乎表现,决定是否继续聘用。试工期间需购买劳工保险,并应清楚拟定聘用条件,免生误会。

选择陪月服务时,确定选择合适的陪月员非常重要。专业的陪月员不仅能给婴儿提供最好的照顾,还能帮助妈妈适应母亲的角色。

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陪月價錢高達8萬?額外收費項目有邊幾樣?

陪月价钱高达8万?额外收费项目有边几样?

陪月价钱高达8万?额外收费项目有边几样?

产后妈妈不仅需要照顾新生婴儿,还需要坐月子,难免会疲于应付。因此,许多新手妈妈都会考虑聘请陪月员提供产后支援和照顾,以适应育儿和康复期。然而,每位陪月员的收费和服务内容各有不同,有些比较资深的甚至高达8万元,但也有一些新手陪月员是比较经济实惠的。那么,我们应该如何作出选择呢?

陪月员的工作时间一般分为6小时、8小时、10小时和24小时。其中24小时的陪月员收费较高。如果家中有其他家庭成员可以照顾产后妈妈,一般聘请8小时或10小时的陪月员已经足够。这样可以在白天提供必要的支援和照顾,同时也能让妈妈有足够的休息时间。根据家庭的需求和预算,选择适合的工作时间可以更好地为妈妈安排产后的照顾工作。

Q1. 陪月员有哪些额外收费项目?

  1. 超时服务费:如果你需要陪月员在假期间或超时工作,为你提供额外的照顾和支援,他们可能会收取额外的服务费。
  2. 遍远地区交通费:若客人地区偏远,可能需要额外收取交通费,不过有些服务套餐会一拼与交通费用包含在内,无须额外收费。
  3. 额外食材费:陪月服务不包括煲姜醋,这项服务费用是需要额外支付的。陪月员又会为妈妈买餸煮饭和煲汤水,其材料费或要每天实报实销。
  4. 扎肚修复服务:怀孕后,孕妈妈的腹部会因子宫膨胀而变得松弛,如果产后没有妥善护理,有机会引发子宫下垂、尿失禁和阴道松弛问题。扎肚可以为产后妈妈收窄盘骨、收紧腹部肌肉,让她们在短时间内恢复最佳状态。
  5. 催乳上奶服务:部份产后妈妈会出现缺乳及乳腺堵塞问题,导致她们无法好好喂哺母乳。陪月员可以为产后妈妈解决缺乳、乳房胀痛、乳腺阻塞及乳汁稀少等与哺乳有关的问题。

陪月员除了提供一般的日常工作,例如为妈妈准备月子餐、照顾初生婴儿、教授育儿知识等服务之外,还可能提供其他需要额外的收费的服务。妈妈可以根据自己的需求进行选择。

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陪月服務包啲咩?要幾時開始物色?

陪月服务包啲咩?要几时开始物色?

陪月服务包啲咩?要几时开始物色?

陪月服务是指在产后提供专业照顾和支援的服务,以帮助新手父母适应新生儿的需要和产后恢复。以下为你解答应何时开始物色陪月员,在选择陪月服务时又应该注意哪些要点呢?

Q1:应何时开始物色陪月员?
建议准妈妈在确定预产期后,便开始物色陪月员。因为资深及口碑良好的陪月员需要提早预约,所以在预产期前6个月左右或更早预约陪月员是比较理想的。这样可以确保有足够的时间选择合适自己的陪月员,避免最后时刻匆忙做决定。

Q2:陪月员包括哪些服务?

  1. 婴儿照顾:专业陪月员提供全面的婴儿护理,包括喂奶、换尿片、为婴儿沐浴及日常照护等。
  2. 产妇护理:陪月员会为产后的妈妈提供适当的补身饮食调理,包括每天三餐的月子餐、滋补汤水、炒米茶和姜醋等。此外,陪月员还会为妈妈准备姜水洗澡或清洁用,亦会给予妈妈情绪上的支持,协助她们纾缓产后情绪和压力。如果有需要,或会陪同她们去医院覆诊。
  3. 育婴指导:陪月员会向新手父母分享专业及正确的育婴知识和技巧,帮助整个家庭都能更好地照顾新生婴儿。
  4. 简单家务:陪月员可能会协助处理一些简单的家务事项,例如清洗奶瓶和饭后碗碟等。如有需要,亦可请陪月员代购食材,只需将购物时间计算在工作时间内便可。不过一些较繁重的家务,如吸尘、洗衣等则可能不包括在内。

在选择陪月服务时,要提前计划并仔细考虑自己的需求和条件,以确保找到一位合适的陪月员。聘请陪月员的好处是可以减轻妈妈的负担,令她们能够专心养好身体,还可以从陪月员身上学到专业的养身和育儿知识,有助新手妈妈更好地适应母亲的角色。

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妊娠紋有冇得救?教您7招擊退!

妊娠纹有冇得救?教您7招击退!

妊娠纹有冇得救?教您7招击退!

不少孕妈妈都对孕期出现的妊娠纹感到非常困扰。究竟出现妊娠纹还能补救吗?以下将为你介绍7招减淡妊娠纹的方法,帮助各位孕妈妈击退妊娠纹的烦恼。

Q1:如何减淡或预防妊娠纹?

  1. 涂抹妊娠纹霜:涂抹具有补充水分功能的妊娠纹霜,可以减低孕妇肚皮痕痒的不适感,也可以提高皮肤弹性和修复能力,有效改善妊娠纹。孕妈妈可以选择一些成分天然的妊娠纹油或妊娠纹霜,以替肌肤补湿锁水。
  2. 不要抓肚皮:妊娠期间,皮肤的弹性纤维会受到拉伸和扩张,抓肚皮可能加剧妊娠纹的形成。如果孕妈妈感到肚皮痕痒,可以使用妊娠纹油或妊娠纹霜来止痒和补湿,有助保持肌肤的弹性和锁水功能。
  3. 补充胶原蛋白:怀孕期间,妈妈的胶原蛋白流失速度是平时的10倍,需要大量的胶原蛋白来补充,可以帮助肌肤恢复弹性和水分,对于孕妈妈的健康和宝宝的发育都有好处。例如,孕妈妈可以食用鸡脚、猪皮、猪手等富含天然胶原蛋白的食物。
  4. 避免用过热的洗澡水:孕妈妈应避免使用太热的水或长时间浸浴。因为热水会洗去皮肤的天然脂质屏障,使皮肤更加干燥和容易痕痒,甚至容易诱发湿疹。
  5. 使用椰子油:除了使用去妊娠纹油或妊娠油霜外,孕妈妈也可以使用一些天然的保养品,例如椰子油。椰子油具有滋润皮肤和淡化妊娠纹的功用,因此建议孕妈妈从怀孕期间到产后,都可以使用椰子油按摩肚皮。
  6. 多做运动:怀孕期间保持适量的运动,例如每天散步或进行孕妇瑜伽,有助保持皮肤的弹性,减少妊娠纹的形成。
  7. 使用激光疗程:虽然涂抹妊娠纹油或霜可以预防或减淡妊娠纹,但妊娠纹位于真皮层,所以通常难以完全消除。因此,出现严重妊娠纹的孕妈妈可以在产后考虑进行激光疗程,帮助减淡或消除妊娠纹。

Q2:怀孕期间涂妊娠纹霜会有副作用吗?

一般来说使用妊娠纹霜通常是安全的。孕妇在使用此类产品时,应注意产品成分安全性和可能的过敏反应,避免使用一些含有维生素A酸、A醇、A醛、A酯等存在致畸胎风险的产品,如使用妊娠纹霜后出现不适或不良反应,应立即停止使用并咨询医生。

妊娠纹的成因主要是肌肤的扩张和荷尔蒙分泌过盛,导致肌肤失去弹性和紧致,要完全消除妊娠纹是十分困难的。因此,建议孕妈妈从怀孕期间便可以预防妊娠纹,有机会能减淡妊娠纹的严重程度。

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想妊娠期間零肚紋?要從孕初期開始預防!

想妊娠期间零肚纹?要从孕初期开始预防!

想妊娠期间零肚纹?要从孕初期开始预防!

孕妈妈的身体会在怀孕期间产生许多变化,例如可能会出现妊娠纹。这是怀孕期间常见的皮肤问题之一,可能会影响美观。如果想在妊娠期间保持漂亮的肌肤,可以从怀孕初期就开始预防妊娠纹。

Q1: 为什么会有妊娠纹?

孕妈妈在妊娠期间,可能会发现肚皮、臀部、胸部和大腿等部位出现多条红色或白色的痕迹。这是由于妊娠期间,因为体重增长和胎儿成长,令身体各个部位的皮肤会被向外撑开,导致皮肤的弹性纤维受到拉伸和扩张,从而形成「妊娠纹」。妊娠纹的形成和严重程度可能受多个因素影响,包括个人遗传因素、孕妇年龄、体重指数、胎儿的体重和是否怀有多胎等。因此,每个孕妇的情况可能有所不同。然而,不是每个人都会长妊娠纹,除了与基因有关外,也与妈妈日常生活习惯有很大关系,因此,建议从怀孕初期就开始进行保养的习惯。

Q2: 如何预防妊娠纹?

  1. 体重控制:在怀孕期间,每月的体重增加建议控制在2公斤之间。过度的体重增加会增加皮肤拉伸的程度,从而增加妊娠纹的风险。
  2. 均衡饮食:日常饮食中应摄取富含蛋白质及锌的食物,如蔬菜、坚果、海鲜等。蛋白质能增长肌肉,而高锌食物能减轻皮肤炎症及加速伤口愈合。
  3. 适度运动:怀孕期间进行适当的运动可以增加皮肤的弹性,亦可以维持健康体重,避免妊娠纹形成。建议孕妇选择做瑜伽、步行等缓和运动。此外,吸收维他命D亦可预防妊娠纹,因此,妈妈可以在怀孕期间多出外散步,让皮肤吸收维他命D。
  4. 使用妊娠油:孕妈妈可以选择合适的妊娠油或妊娠霜,涂抹在有机会出现妊娠纹的位置,并轻轻按摩,为肌肤补湿锁水、增加肌肤弹性,减少纹路产生。

妊娠纹一旦形成就难以完全消除,因此做好预防工作是十分重要。通过控制体重、均衡饮食、适度运动和皮肤护理,可以大大降低妊娠纹的形成。

每个女性的身体反应都不同,有些人可能更容易出现妊娠纹。以上方法只是有助减低妊娠纹的出现,是无法完全预防的。

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