BB心理/健康系列(3/5)-生出聰明寶寶：幾時開始胎教 

很多人都知道遺傳因子之外，適當的胎教都可以令到寶寶更聰明，究竟幾時開始胎教最好呢？

其實，孕媽媽可在懷孕第十六至十八周開始進行胎教，因為寶寶未出世在孕媽媽的肚子裡已經有感覺、意識及活動能力，對外界的觸覺、聲音及光線等刺激產生反應，但寶寶的反應因人而異，有些寶寶會有較活躍動手動腳，但有些寶寶較靜態沒有太大反應。

胎教三管齊下

胎教是孕媽媽與寶寶之間的溝通方法，建議孕媽媽可從以下各方面進行胎教，做個好老師全面教育寶寶。

1）語言

有些孕媽媽認為隔著肚子與寶寶說話或唱歌在自言自語很傻，寶寶根本聽不到或沒有反應。廖琳娜醫生指媽媽多用溫柔的聲線與寶寶說話或唱歌，能有助寶寶的大腦發展，更可以讓寶寶聽到熟悉的聲音感到親切，有安撫寶寶的作用。

2）撫摸

肢體接觸可以促進人與人之間的關係，孕媽媽可以用手來回在肚子輕輕撫摸寶寶，或輕輕拍打寶寶，可以刺激寶寶的神經及大腦幫助成長，而且媽媽同時為自己按摩紓緩疲勞，一舉兩得！

3）音樂

音樂可以令我們放鬆心情變得愉快，寶寶也不例外。媽媽可以播放一些古典音樂給寶寶聽，如貝多芬、莫札特、蕭邦等名家的樂曲，旋律及節奏比較平穩輕鬆，能穩定寶寶的情緒。媽媽每天可播放一至兩次，每次十五至三十分鐘，但播放時四周環境要寧靜，而且音量不宜太大，以免刺激寶寶。

名門少奶奶徐子淇分享，她除了聽莫扎特古典音樂外，還每日睇卡通片同講故事給寶寶聽，認為可以幫助寶寶腦部發展。

兩大營養素助腦部發育

另外，在懷孕期間，孕媽媽需保持均衡的飲食習慣，而且某些營養素更是對胎兒的腦部或智力的發展特別有好處，例如葉酸和DHA都是眾所周知有助腦部發育的營養素。葉酸能夠維護神經系統，在懷孕最初的4至6周是胎兒腦部發育的關鍵時期，葉酸正正是幫助胎兒腦部發育的重要營養素。至於DHA，它是大腦和視網膜的重要構成成份，對胎兒的智力和視力發育至關重要，深海魚類的DHA會軟化細胞膜、增加養份吸收的能力，有助於胎兒的腦部發育。

BB心理&健康系列(4/5) – 胎教不簡單 啟發BB六大潛能

很多人好奇，胎教真的有用嗎？肚內寶寶那麼小小的一團，有研究發現，原來懷孕14周左右寶寶腦中的「大腦邊緣系統」已開始形成，寶寶能夠掌控視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等感覺。而到了25周左右，寶寶所有器官大致發展成熟，更會有抓、笑、哭、打嗝等行為和心情。所以，及早在胎教發展寶寶潛能，可令寶寶成長得更快更好。

潛能一：記憶力

懷孕第4個月開始，寶寶已有記憶的能力，更會隨胎齡而逐漸增強。初生寶寶在媽咪懷裡特別容易入睡或停止哭鬧，這是因為寶寶早已熟悉媽咪的心音，故出生後聽到媽咪的心跳聲也會感到親切安心。心理學家還發現，若經常對著寶寶講故事，當寶寶出生後再講同一個故事的話，寶寶會較快記起來。

胎教秘訣：孕爸媽不妨為寶寶起個名字，經父母不斷呼喚，寶寶會對乳名記憶深刻，出生後聽到熟悉的名字時，容易有安全感；哭鬧、煩躁等情緒也會減少。孕爸媽也可多跟寶寶聊聊天，把日常生活所見所聽到的快樂事物跟寶寶分享，寶寶出生後會較容易適應新環境。

潛能二：聽力

研究發現，寶寶4個月時，對外界的聲音會有所感覺；到了6個月就能對聲音產生生理性反應，如眨眼、打呵欠、心率加快、頭部轉向等。寶寶最喜歡輕柔的說話聲、小鳥的鳴叫聲和風鈴的響聲。但就討厭刺耳的鈴聲、叫囂爭吵聲等。

胎教秘訣：孕爸媽可多一起聊聊天，說說甜話，也要多跟寶寶說話、講故事、聽柔和的音樂，會讓寶寶感覺愉悅，對其出生後的聽力、記憶力、思維能力和語言表達等方面都大有裨益呢。

潛能三：情緒表達

寶寶在孕育過程中，已經開始萌生若干性格特質，亦會表現出喜惡情感。一般來說，寶寶在第2個月時受到刺激時會通過踢腳、搖頭等動作，來表達自己的喜惡情感，到了6個月後會因媽媽的負面情緒或外界的刺激而感覺不快，可能會表現出如發脾氣或哭泣的表情。

胎教秘訣：孕媽媽開心，寶寶也開心﹔相反，生氣動怒不但會影響寶寶情緒，嚴重還會令胎盤血管收縮，引致寶寶缺氧。所以，孕媽媽要盡量保持良好的情緒狀態，寶寶也會更健康快樂。

潛能四：微笑

科學家發現，嬰兒並不是在出生後才學會笑的，而是在媽媽腹中就學會了微笑，專家認為這是一種情緒或生理反應，為幫助寶寶出生後適應外面的世界所做的準備。一般來說，孕媽媽吃飽飯，寶寶的心跳速率加快，顯示寶寶的心情是愉悅的。

胎教秘訣：孕媽媽要盡量在生活中獲得滿足，即是睡得足、吃得飽，保持心境平和愉悅，寶寶也一樣能感受得到，有助寶寶在身心方面健康發育。

潛能五：哭泣

研究認為，嬰兒啼哭大多發生在懷孕後期或臨產之前。寶寶的哭聲有時可在孕媽媽的腹部聽到，有時則是在媽媽的耳朵處聽到，一般都比較微弱，類似輕微的低鳴，不容易被察覺﹔有時則是「沉默的哭泣」，呈現出類似張嘴和下巴顫抖的哭泣表情。

胎教秘訣：寶寶哭泣的原因很多，可能是在媽媽的子宮裡感到不適，或是被外界噪音嚇到了等等；所以孕媽媽盡量避免處於過分嘈雜的環境，讓寶寶感覺自在安心。

潛能六：視力

據研究顯示，寶寶到4、5個月時已開始對光線變得敏感。如果手電筒的光線有節奏地照射孕媽咪的腹壁，寶寶不僅會睜開眼睛，還會把臉轉向有光亮的方向。

胎教秘訣：天氣好時，孕媽媽不妨多到戶外走走，曬曬柔和的日光浴，不僅能讓寶寶充滿溫暖幸福感，還能增強寶寶對光的敏感，有利促進大腦發育和成熟。

大多數嬰兒的腹部都有點脹起，尤其是吃飽後肚仔看來脹脹的，其實這是由於寶寶的腹壁肌肉尚未發育完全，但卻容納了跟大人一樣多的內臟器官，腹肌未有足夠力量承托，因而肚仔因而變得突出。只要寶寶沒有嘔吐等異常現象， 進食量和排便情況正常，而且體重持續穩定增加，肚仔又是軟軟的，便屬於正常的肚脹情況，無須接受治療，媽媽不必為此過分擔心。

不過若嬰兒有持續腹脹，觸摸下感覺堅實，並且已有一天或以上沒有排便或放屁，或出現持續嘔吐情況，這可能表示他的胃腸道出現問題，你應帶他去看醫生。家長亦可以看看以下資料，看看寶寶是否有脹氣：

寶寶脹氣可能出現的情況：

1）飲奶後經常持續哭鬧，或出現嘔奶情況

2）常常放屁

成因：

1）在哭鬧或飲奶時吞下空氣，令空氣逗留在腸道內，造成脹氣及腹痛不適

2）進食產生氣體的食物

一些醫生認為，煩躁不安的寶寶會吞咽更多空氣（當他們哭泣和張開嘴呼吸的時候），這最終會導致脹氣。 所以，如果您的寶寶在哭鬧，並且看起來很不舒服，請記住以下研究已表明有效的技巧：

1）透過抱他散步或者來回搖晃來撫慰您的寶寶。

2）讓寶寶趴在您的腿上，肚子朝向地面，然後揉搓他的背。

3）把一條暖（但不燙）毛巾放在寶寶的肚子上。

4）在餵食之後，保持寶寶身體向上 20 到 30 分鐘。

5）嘗試郁動：把寶寶放到寶寶鞦韆或振動椅中，或者將寶寶放到汽車的寶寶座椅，載他走一轉；當然用寶寶車推著寶寶散步亦是選擇。

如果寶寶仍有脹氣，爸媽可以檢查某食物是否會讓寶寶脹氣，可停食該種食物幾天，然後觀察寶寶的脹氣問題有否改善。 如果某種食物似乎是問題根源，那麼就只能適量食用。

BB心理&健康系列(1/5) – 開刀VS順產 之嬰兒發育比較 

女生怕痛，很多孕媽媽都考慮開刀（即剖腹產子）取代順產（即自然分娩），尤其要上班的孕媽媽，能夠預定在假期中產子，令他們對開刀生仔更心動了。然而，孕媽媽更關心的是開刀、順產那一個對寶寶的發展最好。

開刀VS順產： 寶寶的初生期

1） 孕媽媽在生產之前，子宮會有規律地陣發性收縮，這種收縮會使順產寶寶的胸廓受到相對的壓縮和擴張，肺泡擴張可以促進胎兒肺成熟，有利於出生後主動呼吸的建立。剖腹的寶寶則不會經歷子宮收縮。

2）選擇順產的孕媽媽，通過有規律的子宮收縮及經過產道時的擠壓作用，能提高腦部呼吸中樞的興奮性，可將胎兒呼吸道內的羊水和粘液排擠出來，大大減少新生兒併發症濕肺、吸入性肺炎的發生，但剖腹生產過程則沒有產道擠壓。

3）嬰兒從順產過程中能接觸產道 中良好及有保護性的細菌，進入嬰兒腸道中的益菌有助提升及平衡嬰兒免疫系統，研究同時發現順產出生的嬰兒較剖腹產出生的嬰兒患有哮喘及第一型糖尿病的機率為低。而剖腹產出生的嬰兒因呼吸窘迫症候群，需要入住新生嬰兒深切治療部的機會亦較順產出生的為多。

因為產程沒有經歷子宮收縮和生產時未經歷產道擠壓，因此，與順產寶寶相比，剖腹產寶寶在呼吸系統（肺部功能相關）、消化系統（腸道菌群相關）、免疫系統三個方面都會有些不足，因此剖腹產寶寶需要更多呵護。

開刀VS順產： 兒童的早期發展

剖腹產寶寶與順產寶寶在體格發育上無明顯差異。嬰兒出生後體格的生長發育首先受遺傳因素的影響，充足合理的營養攝入、良好的環境衛生條件、細緻的護理、運動鍛煉等均可促進寶寶後天的生長發育。

不過，研究指出剖腹產的孩子容易「感統失調」。剖腹產的孩子由於在出生時沒有經過產道擠壓，缺乏生命中第一次觸覺和本體感的體驗和學習。這種體驗的缺乏雖然不會影響孩子的智商，但卻容易讓孩子產生情緒敏感、注意力不集中、動作不夠協調等問題，更具體的分類可分五感失調，如視覺統合失調表現為閱讀困難等。

「兒童心理學與精神醫學期刊」（Journal of Child Psychology and Psychiatry) 有研究指出，剖腹産出生的孩童患自閉症機率比自然生產者高 23%，該研究的領導學者Eileen Curran指出，剖腹產與自閉症關聯的原因尚不明，也不能確定是否有因果關係，需要進一步探討。

總括而言，順産屬於最自然的分娩方式，胎兒經過子宮收縮、產道壓力下於適合生產的時間狀態下出生，較在於未凖備出生時間的情況下剖腹生產出來為好。順產出生的寶寶還可以馬上開始俗稱「皮膚對皮膚接觸」（Skin to Skin Contact）的母乳餵哺，這一點無論在生理性包括嬰兒腦部發展，及心理性如母親及嬰兒的心理互動關係上都有莫大幫助。當然最後還需要評估孕婦的身體狀況，及生產時胎兒的健康狀態作最後決定。