营养系列(4/5) – 妊娠糖尿病 

妊娠糖尿病令孕妈妈闻之色变,成因是什么?又可以怎样预防及治疗呢?

 

妊娠糖尿病的成因众说纷芸,只知道于怀孕期间,胎盘分泌一些荷尔蒙令血糖水平升高,某些孕妈妈未能适时产生更多胰岛素,以致血糖浓度过高。家族有糖尿病史、高龄(35岁或以上)、进食过量等均是容易出现妊娠糖尿病的因素。本港近年几乎每七个孕妇,便有一人患有此病。发病期通常于怀孕 期第十八至二十周开始。

 

想妊娠糖尿病,除了限制碳水化合物的摄取量,应以少量多餐、定时定量方式分配于各餐,以避免低血糖及酮体的产生。更要避免摄取过多油脂,减少油炸、油煎食物。进补方面亦要注意,怀孕期第二十周前应避免饮用含药材的汤水,因大多数中药均含有丰富淀粉质和蛋白质,过份摄取可致血糖过高。

 

如已测出调整膳食结构最有效的治疗方法。减低脂肪热量至总热量的30%,碳水化合物热量限制在35%~40%内,多摄入富含纤维素和维生素的食物,提高膳食可溶性纤维含量,减少单糖及食盐摄入。餐后运动亦有帮助,但不宜剧烈运动,运动心率一般控制在120次/分钟以内。

 

若妊娠糖尿病未能及早发现并予以控制,很容易导致新生婴孩患有巨婴症(宝宝会比正常重一倍);在分娩时出现难产或需要剖腹的机会亦较大,甚至引致新生婴孩血糖过高。不过孕妈妈亦不用过份担心,普遍来说,四分三的患病孕妈妈能于分娩后四至六个星期内完全康 复,只有少数于步入中年后复发。